Cursos

Vida sana sin tabaco

En este curso encontrarás la motivación que necesitas para abandonar definitivamente el tabaco y convertirte en la nueva persona que quieres ser.

Si eres fumador ya te habrás dado cuenta de que solo pensar en dejar el tabaco ya te hace sentir que debes renunciar a algo a lo que todavía le das valor y quieres hacer.  Con este curso te ayudamos a que veas por ti mismo que no renuncias a nada que te gusta, simplemente apuestas por tu bienestar y por convertirte en la persona no fumadora que quieres llegar a ser.  Durante 6 semanas te acompañamos en el proceso a través de las lecciones de este curso y la orientación individual personalizada.

 

Meditación Saguna

En este curso combinamos meditación y aprendizaje sobre el funcionamiento mental y emocional. Con ejercicios prácticos, que podrás aplicar a tu vida desde el primer momento. Si quieres ahondar en tu autoconocimiento, ser emocionalmente libre, responderte a preguntas, aprender a meditar  y en definitiva conocerte mejor para tener una vida más plena y saludable este curso de 10 semanas de entrenamiento, es para ti.

Yoga 

Tu clase como si estuvieras en nuestra sala de yoga. 

Empiezo cada sesión con una pequeña introducción sobre la filosofia del yoga y su aplicación práctica en la vida(muchas de las cosas que te voy a contar te ayudarán a entenderte mejor)

Seguimos con una respiración para conectar con el momento y con tu cuerpo

Después,  posturas de yoga con todas las explicaciones para que no te pierdas. Te garantizo que vas a poder hacer todas las posturas que propongo. 

Y termino con una relajación guiada para que cierres la sesión conectando con la calma y el bienestar- 

Tal vez las palabras no definen lo que es así que puedes probar tu primera clase totalmente gratis! Siiii. Escribeme y te envio el enlace! 

 636 628 108 

!Tu primera clase GRATIS!

*Las clases están en enlace privado en la plataforma YouTube y tienes más de 40 sesiones de distinta duración  y con distintas prácticas también de espalda sana. Con tu suscripción tienes acceso directo a todas las clases para practicar tantas veces como desees y cada semana encontrarás nuevos contenidos.

 

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:;  «Aprende a meditar y mantén tu práctica 

Te acompaño a través de audios a practicar la experiencia del silencio interno y la contemplación plena. Te ayudo y te guío paso a paso para que no te pierdas en la marabunta de pensamientos que aparecen cuando te propones meditar. En esta sección encontrarás audios que,  suavemente, te llevarán a las puertas de la meditación y que están  basados en el libro «Guía fácil para meditar en casa en ocho pasos» del que soy co-autora junto a mi querida amiga Cristina Cantín. Además hay visualizaciones creativas, relajaciones, lecciones sobre psicología yoguica y ejercicios de autoayuda que te ayudaran a llevar a tu vida más comprensión, armonía, equilibrio y paz interna. Regularmente irás encontrando nuevos contenidos.

*MEDITACIÓN GRATUITA: Si quieres probar antes de suscribirte puedes pedirme una de mis meditaciones aquí y te la envío ya.  Contáctame 636 628 108

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