Pranayama

El pranayama: la magia de la respiración consciente La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”. Se trata de uno de los 8 pasos...

Último contenido subido Yoga

Último contenido subido Definición de asana según los Yoga sutras en el Hatha yoga: Sthira Sukham Asanam Asana según los Yoga Sutras de Patañjali es «sthira sukham asanam» que podría definirse como toda postura debe ser firme y cómoda. Las dos cualidades que se buscan...

Yoga para tu salud

Los grandes beneficios de la práctica pranayama han sido confirmados no solamente por autoridades del pasado muy reconocidas en este territorio, así como en la actualidad. Grandes maestros insisten en que el pranayama ayuda a armonizar las ondas cerebrales e...

Relajaciones Guiadas

Algunas de estas relajaciones fueron grabadas en directo en clase, con lo que la calidad del sonido no es muy buena, no obstante por el estado al que llevan, tienen gran valor y he decidido compartirlas aquí. En cada tema, encontrarás una relajación. Prometo grabarlas...

Libros

Hace ya unos días, una amiga amante de la lectura y con la que tengo la dicha de compartir esta pasión, me sugirió compartir con mis alumnos, aquellos libros que me han permitido en los últimos años acercarme a una visión del mundo más tranquila, compasiva y ligera...